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立冬|万物收藏,归避寒冷
发布时间:2018-11-07 11:35   点击:

 

立,建始也,冬是终了的意思,而立冬则就是表示冬季开始,万物收藏,归避寒冷。










细雨生寒未有霜,

庭前木叶半青黄。

小春此去无多日,

何处梅花一绽香。

《立冬即事》——宋·仇远

       
古往今来,无数文人墨客为冬季赋诗,其中立冬这天的诗词,属宋代诗人仇远所写的《立冬即事》极具有代表性。

     “细雨生寒未有霜,庭前木叶半青黄”。

依诗中所述,在这冬之始日,外面下着濛濛冬雨,虽然气温还没降到落霜的程度,但是实在令人寒意顿生,。

而庭院前面的绿植,叶子已经青黄相间行将飘零。

      按照气候学划分,我国要推迟20天左右才入冬。所以在晴朗无风之时,常会出现风和日丽、温暖舒适的十月“小阳春”天气。

就如这句“小春此去无多日,何处梅花一绽香。”中所说,前几天还小阳春般的天气,就这么匆匆而去了。

不过依稀间,仿佛能闻见梅花的清香,也不知是哪一株,已经悄悄地绽放了几朵。

0立冬诗词.jpg

      在立冬这日,读着仇远诗人的诗,寒冷之节也能生出些好心情。

 

立冬素食养生

      关于立冬后最适合吃的素食,小谛在启愿汇三界园素食馆为您推荐。 

       

      莲藕生吃能凉血散淤,熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能。与红枣同食,则可补血、养血。和肉一起煨可以调养脾胃。

       板栗能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子和粳米一起吃,可以健壮脾胃、增进食欲,还能补肾强筋骨。

       萝卜,味辛甘、性平,入脾、胃、肺经。民间素有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”,“萝卜上市,郎中下岗。”等说法。

大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴。萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。

       山药,性平、味甘,在中医里被列为“上品”药材,除了有补肺、健脾作用之外,还能益肾、壮阳。

       南瓜含有丰富的维生素A及矿物质,以及人体必须的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸、可溶性纤维、叶黄素和磷、

钾、钙、镁、锌、硅等微量元素,最近还发现南瓜中含有一种叫作“钴”的成分,食用后有补血作用。

       大豆素有“植物肉”的美称。食用时可自制“五豆浆”,用大豆、黑豆、青豆、豌豆、花生一起磨浆,每天饮用。

       包心菜其维生素C和钙含量非常丰富。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。

它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。

       由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。

因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

天气渐寒,大地送你一缕梅香,香味虽清,却予你一份温暖。

小谛在这里祝您在这个冬天不仅身体暖暖的,连心也暖暖的。